マリアの青い薔薇

ベランダのハーブ。左からバジル、葱、イタリアンパセリ、ローズマリー♪

そうローズマリーは１２月に青い花が咲きますぜ。「マリアの青い薔薇」と呼ばれているのご存知ですか？マリア様ってあのマリア様？　たぶんそう！メリークリスマス！（ってまだ早いがな！）

先日、新聞にローズマリーで作るうがい用液が紹介されてました

●７５０ｃｃの水を鍋で沸かし、10～15ｃｍのローズマリーの茎を入れる。

●数分して、お湯が黄色に変わったら火を止める。

●ふたをして蒸らしたら出来上がり♪

２，３日で使い切る分量を作って残ったら冷蔵庫へ、お風呂に入れて香りを楽しんでもいいらしいよローズマリーの蒸気が呼吸を楽にしてくれるんだって♪

早速作ってうがいをしてみた！　わわわっ！めちゃうがい液の味！もじかしてうがい液ってマリアの青い薔薇がモデルなのかも、、、とか思うぐらいのうがい液味だった（笑）

あとね、ローズマリーと白ワインを煮て香りをつけてから冷ます「ローズマリーワイン」を紹介してたよ。　クリスマスにどうかな？（お魚料理に合いそうだよね）

Ｏａｓｉｓ　/　Ｒｏｃｋ”Ｎ”Ｒｏｌｌ　Ｓｔａｒ　　　　このＰｖ　かっこいい！　

ちゅうことで、きょうもここへ来てくれてどうもありがとうコートがいらない暖かい日が続きますが風邪は喉からきますから！うがいはしっかりしましょうね！　クリスマスツリーとかも出しましょうね！（って自分に言い聞かせてます。。。）　おっと、ほぼ日で糸井さんがお手製の生姜シロップの作り方を教えてましたよ♪シロップを作った後に生姜を天日干しにしてグラニュー糖をまぶした生姜チップも作ってました～～～身体がポカポカ温まるらしいですぜ

一日３回

う～ん可愛い♪　イケてる雑貨屋さん＆お花屋さんには必ずバンビやこの子がいませんか？キュ～ン

7月末に虚血性大腸炎で入退院してから以降、快腸で（笑）　毎食後キチンと便が出ますの♪　でもって担当医から「便秘しないことが大切な予防策です」とアドバイスされていたので、いろいろと実験した結果、、、、、、、

起き立てに水をたっぷり飲むことがいいみたい！

とわかったのじゃ。朝食前にゆっくりコップ３杯は飲むぞ。そして朝食。スムーズな排便。習慣化するととっても簡単なことだけど、以前はめんどくさくて（苦笑）水分がうまくとれてなかったので、１日１回の排便しかできてなかったのじゃ。「でも便秘はしてないし！」って思ってたの（強気！）　これは当たり前ではなく、毎食後に出るのが当たり前らしいの（ショックじゃろ！）

「う～ん、自分の日常が当たり前の尺度になってたかも？」ってことを病気とかになって初めてチェック！、、、まあ、そうゆう意味では病気もいいかも♪（単純でスマン）

ちゅうことで、きょうもここへ来てくれてどうもありがとう　　アナタは快便ですか？ウォーターデトックス　オススメしますぜ

イメトレしてる？

←ひまわりって　大人ぐらいの背丈ありますよね　歩きながら　なんかこう、、、ビームを感じ、見るとひまわりが「ハロー」（笑）

きょうは夏ど真ん中？なめちゃくちゃ暑い日でしたねワタシは朝からずっと出ずっぱりで、閉めは梅田でスペイン料理を食べて今帰って来ました。久々にたらふく話をして開放感を味わえましたわぁ。そう、人と話をたらふくするってワタシには一番のごちそうなんですよ

よく自己啓発の本で「なりたいイメージは絵に描いて目に見えるとこに貼っておけ、潜在意識（脳）は勝手にそこに到達するように作動する」とか書いてあるじゃないですか？こないだゴルフの石川遼クンの特集番組で、まだ小学生だった彼が４コママンガでゴルフが上達してる様子を描いたり、イギリスのゴルフコースにある橋の絵をスケッチブックに描いていていましたの。時は流れ、今、なんと彼はその絵の場所で沢山の報道陣に写真を撮られていました。　

このイメージ法はスポーツ選手のメンタルトレーニングなどにも使われていますが、毎日３０分リラックスして具体的にイメージすることで、脳が勝手にそれに必要なことを選択してくれるらしいのだ（本に書いてあった）　サッカーの中村俊介さんもかなり具体的なシュートのイメージをノートに書いてらっしゃったし、脳ってさ、、、以外に単純なのかも（笑）しれませんよね。たぶん人はほっておくと、理性的に考え過ぎてしまい、結果に対してネガティブな圧力を自分にかけるんじゃないかなぁ。。。

そんな考え過ぎてる時は、外に出て、大きな景色のところまで歩いて、深呼吸してね、その景色の中にただぼ～～～っといるのもいいらしいよ。思考をリセットして、それから「こうなりたい自分」をイメージして脳の中でもう体感しちゃえば、そのイメージトレーニングの後はなぜか気分が爽快になってますぜ♪　でもって身体も軽くなってますぜ♪でもってやりたいことをとっとと気持ちよくやれるようになってますぜ♪ちゅうことでわし１キロ痩せましたぜ（笑）がんばるね～～～＾～＾♪

ちゅうことで、きょうもここへ来てくれてどうもありがとう　ある医学博士が幸福を「多くの時間、楽しい考え方ができている心理状態」と定義していましたよ。　アナタも３０分イメージ法をやってみて　独り言ラッシュ（笑）でもＯＫな場所でね♪

野菜を食べよう♪

←京水菜とクレソンと枝豆のサラダです♪　キューピーの深煎り胡麻ドレッシングをかけて大盛りペロリといただきましたぜ

最近、皮膚構造の勉強をしているのだ。こんな感じだよ→肌のペーハー数値は１から１４まであり、１側が酸性で＋イオン。１４側がアルカリでーイオン。中性である７に近づくほど弱酸性とか弱アルカリ性とかゆうんだよ♪　でもって人間の皮膚は５～６がベストペーハーで、髪は４で、血液は７．２５なんじゃそう。アルカリは肌をふやかす作用があり、酸は引き締める作用があるらしい（ゆえにパーマはアルカリ性の１液で髪をふやかし、ロッドにまいてから酸性の２液で引き締めてカールを作るのじゃ）　

海水のペーハーは８．１の弱アルカリ性肌の弱い人が海水浴や温泉治療をして肌改善するのはアルカリ性＝ふやかす作用＝古い角質層をふやかしてはがれやすくしてくれるからだそう　でもって血液のＰＨに近いかららしい。

で、難しい話はここまでで（ってどんな！）　肉食は酸性で野菜食はアルカリ性なのじゃ、だから肉食のライオンは草食のシマウマを食べることで中性になるようにバランスをとっているんだって。人間も肉食ばかり続けていると酸性が強くなりイライラしたり怒りっぽくなる＆血がドロドロになってしまうので、野菜を食べて血液サラサラにして穏やかになるようにバランスをとった食事を心がけた方がいいのじゃそう。だが、ちょっと最近やる気とかがでないなぁ～って時は肉食で攻撃力？をつけることもいいんだって♪

でもって血液を綺麗にすることが＝老廃物や毒素の排出がスムーズに行われる＝内臓（肝臓、腎臓）に負担をかけない＝綺麗な肌に繋がるみたいなので、それなら野菜を沢山食べよう♪と思い（笑）　きょうもたっぷりのサラダを食べましたぜ　単純よのう！

ちゅうことで、きょうもここへ来てくれてどうもありがとう　知識を得る＝そうやったんか！って知ることで生活を具体的に変えることができますね♪脳から体に「そうやったんか！」を伝えることで身体がそれを吸収しやすくなるそうですぜ。ある種の実験感覚で「そうやったんか！」を楽しめたらいいですよね　きょうからブログパーツ「五目並べ」を設置しました♪　わし負けっぱなしですわぁ。。。

ソフトカイロで骨美人？

←バスタオルの枕　オススメなんですぜ♪

きょうはソフトカイロの施術を受け、バージョンアップしたわしです、こんばんは♪

？？？ですよね。カイロプラティクスの柔らかいバージョンっていう説明でいいのか？はわからないんですが（苦笑）　要するにポキポキいわせない整体ですね（たぶん）　高波のお客様に紹介したもらったのですが、めっちゃくちゃ良かったですぜ

たとえば、最近通院してる歯医者さんで噛み合わせが悪いとか指摘されたんですが、それって全体の歪みから治した方がいいんじゃないかな？って思ってたんですね。自分でもなんとなく左右対称の顔ではないと気にしてましたし（涙）　で、で、で、ど～したらそうゆうの治るの？　ってとこに「求めよされば与えられん」とゆう流れが現れるんだよね♪

そのソフトカイロの先生は若い健康的な骨格がピカピカしてるお姉さんで、なんと１時間半以上かけてワタシを分解して直してくれましたの　んでもって首の痛みや顔の歪みとれましたもん！「へっ？どうやって？」　でしょ！！！　なんちゅうか、、、骨の関節一個一個をね治すんだよ。例えば緩んでるネジがあればしめて、しまりすぎてたら緩めて、前後左右に歪んでたらその位置をちょっずつ優しく微調整して治していくんだよ。

「先生は骨が好きなんですか？先生の指ってなんか正確なサーチしてますよね？」「はい。赤ちゃんとか抱かせてもらっても、まず骨の感じが手から伝わって骨格とかすぐにわかるんですよ、家でネコ飼ってるんですが、ネコもね骨が気になるんですよね」　とエヘヘ♪と微笑まれましたぜ。

でもってワタシは最近バスタオルの枕をしてたんですが、先生曰く「それは四つ折りしたバスタオルをくるくる巻いて棒状にしたらＯＫですよ」らしく、「枕は首の曲線に沿うように当てて下さいね、頭にはしなくていいんですよ」「鎖骨の裏側ぐらいに枕の下部分が当たる感じですよ」　らしいんじゃ。　そうすると首の緊張が緩んで深く眠れるんだって♪やってみよっと♪（首の緊張はいろんな枕の位置を試してみて、首の横の筋が触ってみて固いと＝緊張していて、柔らかだとＯＫなんだそう♪）

歯医者さんも「疑問には全てお答えしましょう！」だし、きょうのソフトカイロのお姉さんも「疑問には全てお答えしますわ」だったんで、わし、ここんとこいい感じの流れなのかなって？ウレシクなってしまいましたわぁ～～（全くもって単純！）

ちゅうことで、きょうもここへ来てくれてどうもありがとう　アナタは気になる部分的な歪みとかないですか？　正確な知識＆経験＆仕事熱心で分解解明してくれる専門家にピシッと診てもらうのオススメですぜ♪　

スイッチを入れろ

←「キノコのクリームソースのパスタ」です　たぶんこれは一番安定している（笑）どなたが食べても間違いないメニューですよ♪

なんでもきっかけとなるスイッチがありますな。ある日、そのスイッチが入り、いきなりガンガンできちゃうんだよ。って何を？

いやさ、高波カフェの中でね、ある一角がゴチャゴチャしたまま片づけられないで放置されてたんですぜ。お客様の目には入らないところだからいいやと思っていたんですが、いいわけがなく！　でも、、いいやぁ。って放置は続いてたんですな（笑）　2日前の火曜日、高波がヒマだったんで（火曜日毎週ヒマなのはなぜ？）こうゆう時は掃除！で気合を入れようって高い志の持ち主であるわしは思ったのじゃ（いつもながらタイソウです）

気合だ気合～～～うりゃ～～～おりゃ～～～どんだけ～～（もう死語？）ってなぜかものすごい力がでてきて（笑）　あっとゆう間に処分するものはゴミ袋にバシバシ捨てられ！綺麗に掃除できちゃったんですぜ　約5年放置してたんです（苦笑）小さなスペースが死んでました5年も。。。。　でも一時間かからなかったよ片づけるのに！

イエ～～～～イ！！！　なに　この達成感？　ナンカ最強な気分だぞ

元はといえば、2週間前のある日家の洗面台がゴチャゴチャしてるって気になり、その小さなスペースを綺麗にしてピカピカに鏡を磨いたら、すっごく気持ちがよくなって、じゃあココも！でもってアチラも！って流れができて、それが高波のデッドスペースをも綺麗に流したんじゃろなザブーーン

スイッチって誰が入れるのかな？　ってモチロン自分なんだけど、、、ねぇ。たぶん風水の本を読んで環境が人間を作ってるって言葉が心に響いてたからだろうなチリンチリンチリン

環境が人間を作るってことは、、、今、、、わし、、、綺麗？（￣ー+￣）　（しーーーん）

ちゅうことで、きょうもここへ来てくれてどうもありがとう　きょう例のヘナで人生初の毛染めを試してみましたダークブラウンで染めてみたのですが、もともとが明るい茶系だったせいか、染め終えて黒髪に近づいた感じがします（笑）　・・・これって正解なのか？でも髪はサラサラでトリートメント効果はバッチリでしたよ（ちなみに混ぜ物はホホバオイル、卵の白身、ユーカリのエッセンシャルオイルです）　実験ってオモロ～～～ですね♪

変わり目？

「ホットバナナケーキ＆チャイ」のセットを７００円にしました　コーヒーでもＯＫです　

外側がカリッ、内側がフンワリしたホットバナナケーキにキャラメルソースを添えてますの。チャイとの組み合わせは親友とゆう感じでピッタリですよ♪

ここ最近「秋っぽくなってきましたねぇ、全く今年の夏は暑かったですねぇ！」」とお客様とお話することが多いのですが、決まって「でも、また暑くなるそうですよ」とか「来週あたりからまた猛暑らしいですよ」とか、、、、まだ油断するんじゃないぞアンサーが返ってきます（笑）　

季節の変わり目にはいつも肌の調子が悪くなっていたワタシですが、今年はいろんな実験が効を成していて、今までの人生の中で一番調子がいいんですよ♪ファンデーションをつけなくなって一ヶ月が経ちますが、それって今までの自分ではありえなかったことなんで（笑）　実験し結果が出る、また実験する、この客観視しながらの繰り返しがいい変化に繋がってゆくんだなってニンマリ実感するきょうこのごろです。

実験っていいすよ！！！努力じゃなく客観的な実験ですよ！！！

気温がぐっと下がった先週のある朝。目が覚めると同時に眼が痛くてビックリ！！！たぶん空気が乾いていてドライアイになってたみたいで急いで目薬をさしたんですが、痛くて痛くて目薬を一日中さしてたんですね。でもなんか目薬に頼るのが納得がいかなくて、その日帰宅してからネットで「ドライアイ」を調べてみたんですよ。

したらＰＣとかで眼が疲労しているとドライアイになりやすいらしく、その場合お風呂でホットタオルを眼の上にのせて血液の循環を良くしたり、眼の周りのツボを刺激して（目頭のすぐ横にあるツボは涙腺を刺激してくれるので押すと涙が出てくるんだよ）天然の目薬＝涙で潤うようにすることもドライアイの予防になるんだって。んでもって瞬きは涙を出やすくしてるんだって。ＰＣの画面をじぃっと見てる時って瞬きあまりしてなくないですか？意識して瞬きをした方がいいんだって。レッツパチパチまばたきじゃぞ！

で、さっそく寝る前にお風呂で実行してみたんだよ。そしたら朝の眼の痛みがなくなったのだ～～～～～！！！朝イチバンに目薬さしてたのに、それも忘れるぐらい調子がよくなったんですぜ。湯船につかりながら気持ちイイ～～ってケアしただけなのに結果がすぐに出てビックリしましたの。簡単なのでドライアイの方にオススメしますぜ

ちゅうことできょうもここへ来てくれてどうもありがとう。ブリディッシュな秋モードを意識したロックを高波でかけたいとセレクト中です♪　音楽から秋に入ってゆくのいいですよね

海水浴のススメ

←きょうは土用の丑の日でしたね。　ワタシはちゃっかり実家で鰻丼を食べました♪（土用の丑の日になぜ鰻をたべるのか？はコチラへど～ぞ）　

いかりスーパーの「鰻の蒲焼真空パック」は超オススメですよ！！！　やわらかく肉厚でとっても上品な蒲焼ですの。フライパンでささっと焼いて少しお酒で蒸して青シソをたっぷり盛っていっただきま～～～す（母に感謝ですのう）

ところで夏の定番＝海水浴　って行かれてますぅ？ワタシは全然行ってません。。。でもね、海水浴って太陽と海の力でね人間の身体を強くしてくれるみたいな気がするの　ほらさ、よく水晶とかのパワーストーンも時々「自然塩で浄化させる」とか「太陽光にあてて浄化させる」とかって説明書に書いてあったりするじゃないですか！（笑）　

そんなことを思ってたら今週妹の一家が淡路島に海水浴に行ったらしく「ダンナの背中のアセモが全部かれちゃったよ」「なんか皮膚の調子がよくなったみたい」「身体も元気にリフレッシュできたよ」と言ってましたの　「近いよ淡路島３０分で着いたよ～」　ええっ本当に？「家から淡路島までが３０分でそこから目的地の海水浴場までが１０分ってとこかな」　ええっこないだイケアまで１時間かかったよワタシ　「・・・・・・お姉ちゃんならたぶん半日かかるかも、もしかして広島とか行きそうやし。。。」　なわけ、、、あるかも！失礼な！！！

淡路島の海水浴場を調べてみたら、、、ええわぁ！ええ！　なんか海水浴に最高なロケーションやし！こんなええとこが家から１時間以内で着くなんてねえ！　ええやん！　行きたいやん！　行くやん！　呼んでるやん淡路島がカモーーーンって　（しーーーん）

←だらだらとフレンチソーダ（ミント）を飲んでいたら　こんなに汗をかいてしまってた（笑）

そうだ（ソーダ）　クーラーＢＯＸにソーダとハチミツに漬けたレモンと　ホットドッグとか　タコスとか入れて、家から水着着て（笑）車すっ飛ばして海水浴に行こう！　今年の夏はキチンと夏をやろう！　

鰻食べて　海水浴行って　そうゆう昔からの風習ってきっと身体にいいんじゃないかな？　そう思ったス。暑いス。

キョウモ　ココヘ　キテクレテ　ドウモアリガトッす涼風どうぞ

肩こり脱出法

←かぼちゃのリゾットです　

暑い季節だからあまりオーダーされないだろうと思ってたのですが、されますの！（笑）　「優しいです」と声をかけてもらうことが多いメニューなんですよ。

ウレシイです

←今朝　高波に向う車中の信号待ちで発見しました（笑）

ええっ！ええのそれ？

ドライブしてんの？

ひょ～　楽しんで来てね～～～

ちゅうことで暑いですよね全く！　ここしばらく肩こりがひどくて、もう痛い！状態だったんですね（涙）　マッサージに行こうかな？って思いながらもウダウダ。。。　きのうみょうに早起きしたので（ナント６時に）　久々に朝日を浴びながらヨガをやってみましたの。まずは基本の太陽礼拝ちゅうコースからＧｏ～　いきなり「アイタタタタ！！！」下を向いた犬のポーズができない！！！（手と足を床に着きお尻を三角の頂点になるようにするだけじゃ）どうも足の腿の裏側がツッテイル感じで浮いてはいけない足のかかとが浮いてしまいそうになる。前屈ができないガチガチに硬くなったワタシの身体じゃった（トホホ）　

ゆっくりゆっくり何回も太陽礼拝をやってみたんだ。そしたら、なななんと肩が痛くなくなったのですぜ！！！　びっくりした！！！　つまりは肩こりと足の裏側のつった状態はリンクしてたわけですぜきっと　　もし肩こりがひどい人がいたら下を向いた犬のポーズや前屈をゆっくり何回もやることをオススメしますわ　太陽礼拝はもっとオススメしますわ

←柚子スカッシュをど～ぞ

ハチミツ漬けの柚子の皮をスプーンで食べながらシュワシュワの柚子スカッシュを飲むですよ。

いよいよ世間は夏休みですね　

プールとか行きたくなっちゃいますね（笑）　

強い日差しの中きょうもここへ来てくれてどうもありがとう　夏バテに気をつけましょうね～～～

低気圧に負けるな！

←日本人の乳酸菌はぬか漬けですぜ♪　ちゅうことで先月「ぬか床デビュー」したワタシは毎日自分で漬けたお野菜を食べてますの。

定番のシメジ、キュウリ、大根、人参をご飯の周りに飾って（笑）　食べるのが最近のお気に入りじゃ　アボガドも美味しいよ、まるでチーズみたいになるよ！　ゆで卵も美味しいよ　シメジはかなりしっかり味がつくのでトマト＆アボガドのサラダに散らしたり、オムレツの具にしたり、いろいろと使えて便利ですよ　　

食欲のない時に　こうゆうあっさりした和の食べ物っていいですよね♪　そうです、このジメジメした季節「なんか気分がヘヴィ～～～やぞ」なのはワタシだけじゃなかったみたいで、お客様とお話してても「なんか息苦しいですよね」「なんか欝欝としますね」とか多いですよ。だもんでプチ凹み状態のアナタ！　わしもそうじゃ！　そんな人多いし大丈夫じゃ！

ネットで調べたらさ　低気圧の影響で血管が膨張して、身体もむくみやすいんだって。アレルギーが出たり、少し欝状態になったりしやすいんだって。頭痛とかもでやすいんだって。頭痛にはコーヒーがいいって以前書きましたよね！血管を収縮してくれるそうですよ。チョコとワインは膨張させるのでダメだですぜ！

まあ、、、、もう６月も終わりだし、そろそろ夏だし、夏服のバーゲンも始まるし、身体もビタミンをしっかり摂って元気ハツラツにケアしなきゃいけませんのう。昨日お客様からビタミンの本をいただいたので（なんと作者から！）　お勉強してから、またここでご紹介しますね

夏バージョンの「台湾屋台風塩焼きそば」がメニューに加わったので「エスニックヌードル」をお休みしようかと思ってたんですが、、、、なぜかこの時期人気があるんですよ（笑）　やはりクーラーで身体が冷えているんでしょうね。にゅうめんなのでとっても優しい食べ物みたいで、ちょっと「しんどいの今！」な人にオススメです

ちゅうことで　きょうもここへ来てくれてどうもありがとう！今週もガンバッちゃいましょうね～～～ギャロップギャロップ